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常用健身器材 1. 哑铃 哑铃是一种常见的健身器材，它由一个与手持部位相连的把手和两个可以拆卸的重量组成。哑铃适用于各种不同的锻炼动作，可以帮助加强肌肉、提升力量和改善身体平衡。通过调整哑铃的重量，人们可以根据自己的能力选择合适的挑战程度。 2. 跑步机 跑步机是一种非常流行的有氧运动器材，它模拟了...