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爆发力训练篮球无器材篮球运动的魅力篮球是一项富有活力和竞争的团队运动，它不仅在全球范围内广泛受到喜爱，而且对身体素质也有很大的要求。其中一个重要的方面是爆发力，它可以帮助球员快速加速、跳跃和突破防守者。然而，许多人可能认为只有借助器械才能进行有效的爆发力训练。但实际上，你可以在没有任何器材的情况下进行篮球爆发力训练。利...