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冬天是一个室内健身的好时机，不仅可以避免寒冷的天气对户外运动的干扰，还能在舒适的环境中锻炼身体。除了进行适当的运动，科学合理的饮食也是室内健身的重要组成部分。 营养均衡的饮食 为了保持健康的体魄，在冬天室内健身的同时，我们需要注重饮食的搭配和营养的均衡。首先，摄入足够的蛋白质是很重要的，可以选择瘦肉...